Source by Anna

0704998365
Välkommen till Source by Anna                                                     

Återhämtning, livskraft och hållbar hälsa

 Terminskurser • Enskilda sessioner • Må bra på arbetsplatsen • Om Source by Anna • Vad säger forskningen?
Aktuellt! 
Hur kan jag hjälpa dig?

Hållbara arbetsplatser 

Med över 20 års erfarenhet av stresshantering, mindfulness och kroppslig återhämtning hjälper jag er att stärka medarbetares välmående, fokus och energi.

Läs mer och boka

Höstens kurser i YogaQigong, Source och Meditation - Anmälan är öppen!

Det här får du:

  • mindre stress och lugnare nervsystem

  • mjukare rygg, nacke, leder och fascia

  • bättre balans, rörlighet & styrka

  • mer energi och djupare återhämtning

  • ökad närvaro och kontakt med dig själv.

Begränsat antal platser.

Läs mer och boka

Enskild session

Vi märker ofta inte hur mycket kroppen bär, förrän den får slappna av. Efter en enskild session fick jag det här meddelandet:

”Känner mig just nu mycket mjuk och helt smärtfri i knän, ländrygg och höft. Tack!”

Om du känner att din kropp också längtar efter en stunds återhämtning är du varmt välkommen att boka en tid.

Läs mer och boka
Om anna

Att förkroppsliga ljuset, och att minnas 
 Få gratis meditation 

Hej, vad fint att du är här! 💛

Vi är människor.

Vi behöver rörelse.
Vi behöver vila.
Vi behöver naturen.
Vi behöver varandra.

Och ibland behöver vi en plats där vi kan stanna upp en stund.

Det är Source by Anna

Här möts vi genom yoga, qigong, meditation, andning och andra somatiska praktiker som hjälper kroppen att slappna av, nervsystemet att återhämta sig och livskraften att få mer utrymme.

Många kommer hit för att de längtar efter mindre stress, mer energi och en djupare kontakt med sig själva. Andra kommer för gemenskapen eller för att de helt enkelt mår bra av att vara här.

Source

För mig är Source den levande närvaro och livskraft som finns i oss och omkring oss.

I naturen.
I stillheten.
I livet.

När vi ger Source utrymme börjar den också leva genom oss. 

I kroppen.
I tankarna.
I känslorna.
I våra relationer.
I livet.

I över 20 år har jag arbetat med återhämtning, stresshantering och kroppslig hälsa. Det som fortfarande fascinerar mig är hur mycket som kan hända när vi saktar ner och börjar lyssna.

Varmt välkommen.

Aktuellt!  
TERMINSKURSER 2026

Huvudet är i himlen, fötterna djupt i jorden

Source 

I Kungsör

För dig som längtar efter stillhet, klarhet och en djupare kontakt med dig själv. 

Det finns ett stort behov av att kunna grunda och återknyta med Source det allomfattande ljuset i oss och runt oss. I en värld som går allt fortare kommer grundade människor att behövas som aldrig förr. 

"Jag är så tacksam för Source, det ger ett helt nytt lugn som jag inte har upplevt tidigare”.

Schema 

Måndagar kl 17.00-18.30, start 31 augusti. 10 tillfällen.

Anmälan & pris  

2190 kr

Du betalar 500 kr i anmälningsavgift nu och resterande kursavgift innan kursstart.

Begränsat antal platser, max 15 deltagare per kurs.

Så bokar du

  1. Maila anna@shunya.se och ange vilken kurs du vill gå.

  2. När du fått platsbekräftelse swishar du 500 kr i anmälningsavgift till 123 504 78 57 för att säkra din plats. Anmälningsavgiften återbetalas ej. Epassi finns.

Meditation 

Online

För dig som vill fylla på med lugn, livskraft och återhämtning hemifrån genom andningsövningar, meditation och djupavslappning.

Vi träffas online via Zoom. Kursen spelas in så kan du inte vara med live kan du ta del av inspelningen när det passar dig bäst.

"Jobbiga tankar/känslor och spänningar i kroppen försvinner. Otroligt bra återhämtning. Får sån harmoni i kroppen efteråt. Gör susen för det mesta faktiskt."

Schema 

Tisdagar kl 20.00-21.00, start 1 september. 10 tillfällen.

Anmälan & pris  

1990 kr

Du betalar 500 kr i anmälningsavgift nu och resterande kursavgift innan kursstart.

Så bokar du

  1. Maila anna@shunya.se och ange vilken kurs du vill gå.

  2. När du fått platsbekräftelse swishar du 500 kr i anmälningsavgift till 123 504 78 57 för att säkra din plats. Anmälningsavgiften återbetalas ej. Epassi finns.

YogaQigong

I Kungsör

För dig som vill minska stress, bygga energi, förbättra rörlighet och stärka kroppen på ett mjukt och hållbart sätt. 

Övningar från yoga och qigong som direkt avlastar rygg, nacke, leder och nervsystem - som ger bättre balans, rörlighet och styrka och som gör att du kan slappna av djupare och röra dig på ett skönare sätt. 

"Det var ett underbart pass som har suttit i flera dagar, och jag har haft flyt utan att stressa och känner mig hoppfull och lugn"

Schema 

  • Måndagar kl 19.00-20.30, start 31 augusti.

  •  Tisdagar kl 10.00-11.30, start 1 september.

  • Tisdagar kl 18.00-19.30, start 1 september. FULLT! Kölista finns!

10 tillfällen/kurs.

Anmälan & pris  

2190 kr

Du betalar 500 kr i anmälningsavgift nu och resterande kursavgift innan kursstart.

Begränsat antal platser, max 15 deltagare per kurs.

Så bokar du

  1. Maila anna@shunya.se och ange vilken kurs du vill gå.

  2. När du fått platsbekräftelse swishar du 500 kr i anmälningsavgift till 123 504 78 57 för att säkra din plats. Anmälningsavgiften återbetalas ej. Epassi finns.
Boka klass

Enskild session

"Ikväll har jag varit hos Anna von Schéele i Kungsör på en individuell session och fått hjälp med att göra övningar som tar bort det onda i mina knän, ländrygg och höft. Just nu är jag helt smärtfri. Kommer att fortsätta med dessa enkla åtgärder framöver. Kan varmt rekommendera henne." /Anna-Karin Ramdhanie

Ibland kan det vara skönt att ge sig själv egentid.

Att få stanna upp en stund.
Lyssna in vad kroppen behöver.
Och få vägledning utifrån där du är.

En enskild session formas efter dig och det du behöver just nu.

Du deltar hemifrån via Zoom eller så träffas vi i min lokal i Kungsör.

YogaQigong

En stund för att landa i kroppen och hitta tillbaka till mer lugn, energi och balans.

Under sessionen guidar jag dig genom personligt utvalda övningar och vägledning som hjälper dig att släppa spänningar, stärka kroppen och återupprätta kontakten med dig själv.

Vi arbetar med mjuka rörelser, andetag och närvaro utifrån dina behov och din dagsform.

Sessionen är 60 minuter.

Source

För dig som känner en längtan efter att komma närmare dig själv och den livskraft som finns inom dig.

Under sessionen får du vägledning och initiering i att återknyta med Källan.

Källan/Livskraften/Gud -  eller det ord som känns rätt för dig, är det levande ljus som finns utanför och inuti allt. Den kraft som kan stödja, transformera och hjälpa oss att minnas vilka vi är.

Sessionen är 60 minuter.

Din essens

En aktivering av din egen essens, också kallad gudspartikel.

Under sessionen får du en aktivering av din gudspartikel - den del av dig som bär ditt ljus, din kraft och din sanna natur.

Källan/Livskraften/Gud, eller det ord som känns rätt för dig - är den levande kraft som stödjer denna aktivering och hjälper oss att återknyta till vår egen källa inom oss. 

Sessionen är 60 minuter.

Pris enskild session

60 minuter - 800 kr
(ord. pris 1050 kr)
Boka session

Må bra på arbetsplatsen

När människor mår bra blir arbetsdagen lättare.

Det blir enklare att fokusera, samarbeta, fatta kloka beslut och möta det som behöver göras. Stressen tar mindre plats och det blir mer energi kvar till både arbetet och livet utanför.

Jag hjälper företag och organisationer att ge sina medarbetare enkla verktyg för återhämtning, närvaro och inre balans. Verktyg som är lätta att ta med sig och använda i vardagen.

Jag erbjuder

• föreläsningar om stress, återhämtning och välmående

• kurser och workshops där medarbetarna får uppleva hur kroppen kan hitta tillbaka till lugn och ny energi

• upplägg som formas utifrån er arbetsplats och era behov

Med över 20 års erfarenhet av stresshantering, mindfulness och kroppslig återhämtning möter jag människor på ett enkelt och jordnära sätt. Många beskriver det som att de känner sig lugnare, klarare och mer närvarande redan under träffen - och att de tar med sig det vidare, både på jobbet och hemma.

Kontakt

Jag finns i Kungsör och samarbetar med företag och organisationer i hela Mälardalen. Jag kommer gärna till er arbetsplats, välkomnar er till min lokal eller möts digitalt när det passar bättre.

Om du är nyfiken på vad som skulle passa just er arbetsplats är du varmt välkommen att höra av dig.

Välkommen att kontakta mig och hör hur vi kan skapa mer närvaro, energi och hållbarhet på din arbetsplats.
Kontakt 

När erfarenhet och forskning möts

Det som många människor har upplevt länge får idag allt mer stöd i forskningen.

Studier visar att yoga, qigong, meditation och avslappning kan bidra till mindre stress, bättre sömn, ökat välbefinnande och en större känsla av livskvalitet.

För mig är de olika metoderna vägar tillbaka till det som alltid finns här. Det jag kallar Source.

Här har jag samlat några studier för dig som vill läsa mer.

Source

Att känna mening.

Att känna samhörighet.

Att känna sig hemma.

Forskning visar samband mellan mening, andlig förankring, psykisk hälsa, livskvalitet och motståndskraft.

Läs mer

Mening i livet och välbefinnande (2025)

Spiritualitet och psykisk hälsa (2025)

Natur, kontemplation och andligt välbefinnande (2025)

Yoga

Forskningen har bland annat undersökt yoga i relation till stress, sömn, blodtryck och hjärthälsa.

Läs mer

Långsiktiga effekter av yoga (2025)

Yoga och blodtryck (2026)

Yoga som stöd för hjärthälsa (2026)

Qigong

Forskningen visar positiva resultat inom bland annat stress, sömn, balans och livskvalitet.

Läs mer

Svensk studie om Zhineng Qigong vid långvarig smärta (2023)

Forskning på qigong och utmattning/trötthet (2012)

Qigong och balans hos äldre vuxna (2025)

Meditation

Meditation är en av de mest utforskade metoderna för stresshantering.

Läs mer

Meditation och stress (2026)

Meditation och sömn (2025)

Meditation och kroppsmedvetenhet (2025)

Avslappning

Medveten avslappning kan stödja kroppens återhämtning och minska stress.

Läs mer

Progressiv muskelavslappning och sömn (2025)

Mindfulness och blodtryck (2026)

Kroppsskanning och ökad kroppsmedvetenhet (2025–2026)

Vill du uppleva det själv?

Du är varmt välkommen till en kurs, workshop eller en enskild session.

Kontakta mig så hjälper jag dig.
Kontakt 
Namn E-post Meddelande Skicka
Kontakta oss

Jag ser fram emot att höra från dig

Vill du boka en kurs eller session? Vill du ha en gratis meditation? Hör av dig så hjälper jag dig.

Drottninggatan 21, Kungsör

0704998365

anna@shunya.se

Öppet